اقنعة او ماسكات للبشرة

اقنعة الوجه | face masks 

في هذه التدوينة سوف اضع لكم فيديوهات لبعض اقنعة الوجه البسيطة و التي على الرغم من بساطتها الا انه لها فوائد رائعة , مشاهدة ممتعة :

الفيديو الاول | FIRST VIDEO

| ترجمة اقنعة الوجه في الفيديو الاول |

لتخفيف الالتهاب :

موزة 

1 ملعقة زبادي

1 صودا 

يتم خلطها ووضعها في الوجه لمدة 10-15 دقيقة 

التخلص من المسامات الواسعة :

2 ملعقة زبادي 

1 ملعقة مسحوق الطين 

نصف ملعقة عسل

 ( اذا لم يكن لديك حساسية منه )

يتم خلطها ووضعها على الوجه لمدة 15-20 دقيقة 

للبشرة الجافة :

نصف افوكادو

1 ملعقة حليب

1 ملعقة عسل 

يتم خلطها ووضعها على الوجه لمدة 10-15 دقيقة و يغسل بالماء الدافئ

لازالة الهالات السوداء :

1 ملعقة صغيرة قهوة

1 ملعقة صغيرة فلفل اسود

ربع ملعقة زيت جوز الهند 

يتم خلطهم ووضعهم تحت العينين لمدة 5-10 دقائق

لشد الوجه :

طماطم فقط

 يتم تقطيعها ووضعها على الوجه لمدة 10 دقائق

ليصبح وجهك مشرقا اكثر وصحيا :

خيارة فقط

يتم تقطيعها ووضعها على الوجه لمدة 10 دقائق 

لترطيب الوجه :

نصف كوب شوفان

ثلاث ارباع كوب ماء

5 قطرات فيتامين E

يتم وضع الماء في الشوفان و ندعه يرتاح قليلا , من ثم وضع الفيتامين E 

ووضع القناع على الوجه لمدة 15-20 دقيقة 

ازالة اللمعة الدهنية او الزيتية :

نصف بطاطس

1 ملعقة ليمون

الطريقة لاستخدامه :

تبشير البطاطس و ندعها ترتاح لمدة 10 دقائق 

من ثم وضع الليمون عليها

ووضعها على الوجه لمدة 10 دقائق و غسلها بالماء

ازالة الرؤوس السوداء :

1 ملعقة ليمون 

1 ملعقة عسل 

ثم مزجها سويا و غسل الوجه بالماء الدافئ , ثم وضع المزيج على الوجه لمدة 20 دقيقة , من ثم غسله بالماء 

الفيديو الثاني | SECOND VIDEO 

مشاكل البشرة

التخلص من بعض مشاكل البشرة 

سوف نتحدث في هذه التدوينة عن بعض مشاكل البشرة المنتشرة و اسبابها و بعض النصائح للتخلص منها  :

اولا :

| اسبابها | 

تُعتبر مشكلة حب الشباب من أكثر مشاكل البشرة شيوعاً، حيثُ يظهر لدى 80% من الناس في مرحلة ما من حياتهم، ويتكوّن حب الشباب عندما تُغلَق مسام البشرة التي تتصل بالغدد الدّهنية تحت الجلد بمادة الزّهم، أو زيت البشرة، ولا تستطيع النفاذ إلى السّطح فتتراكم في الداخل، وتنمو البثور، ويُعدّ العلاجُ المُبكّر لحب الشباب أفضل طريقة لمنع الندوب لاحقاً،

| بعض طرق علاجها |

• البثرة تتكون عند انسداد المسام في الجلد مع نوع من الزيوت اسمه (sebum) وعادة يكون في الجلد والشعر. حب الشباب شائع عند مرحلة البلوغ لارتفاع نشاط الهرمونات مما يحفز الجلد لانتاج المزيد من زيت (sebum). والعديد من الغدد المنتجة لهذا الزيت تتمركز في منطقة الجبهة والانف والذقن (التي زون T-zone) وهي كما هو معروف اكثر مكان عرضة للبثور والحبوب

• اغسلي وجهك مرتين في اليوم ليس أكثر. بماء دافيء وغسول معتدل مخصص لحب الشباب (مثل نيتروجينا لحب الشباب و بيوديرما )

•  لا تفقعي الحبة ولا تعبثين فيها باصابعك! قد يكون منظرها مزعج ومؤلم لكن عندما تعلمين انك من الممكن ان تدخلي لجلدك مواد وبكتيريا مضرة تسبب تهيج اكثر عندها ستتوقفين. من الممكن وضع فيسودين ( ابو اسد ) او ديفرين اذا كانت ملتهبة
•  تجنب لمس وجهك بأصابعك أو بالأشياء اللي تجمع مثل زيت (sebum) مثل التلفون - الجوال. واحرصي على غسل اليدين قبل اي تطبيق لكريمات او مكياج على وجهك تجنباً للبكتيريا.
•  اذا كنتَ تلبسين النظارات الطبية او الشمسية احرصي على تنظيفها دائماً ففيها تتجمع الزيوت (sebum) التي من الممكن ان تكون الحبوب وانسداد المسام في منطقة الانف وحول العينين.
•  اذا وجد حب شباب في الجسم لا تلبسي اي شي ضيق! لانها لن تسمح للجلد بالتنفس.
•  ازالة المكياج قبل النوم. وعند شرائك للمكياج يفضل ان تحوي على ملصق (nonacnegenic) نون اكني جينيك يعني غير محفز لحب الشباب و عند شم رائحة المنتج متغيرة و غريبة من اول مرة تم شرائها تخلصي منه.
•  حافظي على نظافة شعرك ولا تضعيه قريب كثيرا من بشرة وجهك حتى لا تنتقل الزيوت من الشعر وتسد المسام.
•  حماية البشرة من اشعة الشمس. والتعرض المفرط لأشعة الشمس يعجل في ظهور التجاعيد وله دور في الإصابة بسرطان الجلد.
•  تجنب تناول الاغذية المليئة بالدهون مثل الشوكولا
•  الاكثار من شرب الماء
• تجنب مشاركة الادوات الخاصة كفرش المكياج و مناشف الوجه

ثانيا :

| اسبابها |

•   السهر فتراتٍ طويلة بشكل مستمر، وعدم الحصول على قسطٍ كافٍ من الراحة. 
•  وجود خلل في جهاز المناعة ممّا يؤدّي إلى حدوث حساسية وظهور الهالات السوداء.
•   استخدام جهاز الكمبيوتر لمدّة طويلة دون إراحة العين.
•  العوامل الوراثيّة والتاريخ العائلي مع الهالات السوداء
•  أمراض الكلى.
•  التقدم في السن.
•  اضطراب الهرمونات

| بعض طرق علاجها |

•   شرب الماء مهم! فهو يساعد كثيرا في الهالات السوداء 
•  عند التعامل مع العينين خصوصا اسفل العين يجب التركيز بان تكون بحركة لطيفة لانها أرق منطقة (جلدية) في الجسم 
•  اتبعي حمية صحية وغنية من الاكلات اللي تحوي فيتامينات سي C - دي D - إي E 
•  لاتكثري من شرب السوائل قبل النوم لانها ممكن ان تساهم وتضيف في تكوّن الانتفاخات تحت العين
•  عدم فرك العين!
•  الفرك بحد ذاته يهيج المنطقة لماحول العين لشدة حساسيتها وتتأثر الخلايا الموجودة تحت الطبقة السطحية وتسبب لك انتفاخات وتغير في اللون!
•  اذا كنتِ تتعرضين للشمس البسي نظارة شمسية حتى تحمين جلدك من تغير الميلانين (الخلايا الصبغية)
•  اهتمي بِـ جودة نومك! وليكن نوم ليلي ليس في النهار
•  كثرة النوم لم تثبت انه ممكن يعالج الهالات والانتفاخات لكن قلة النوم هو سبب لوجودها! 
•  احرصي قبل النوم ان تزيلي اي مساحيق على عيونك 
•  اذا كنتِ تعانين من حساسية من اي شي ولم تعالجيه من الممكن ان يكون هو السبب في الهالات الغامقة 
•  اذا كنتِ تعانين من احتفان في الانف، عالجيه! لأن الأوردة والعروق مابين الأنف والعين تكون محتقنه ولا ينتقل فيها الدم بشكل طبيعي 
•  قللي من الملح! الملح الزائد يدفع الجسم للاحتفاظ بالمياه في أماكن غير عادية، وهذا يمكن أن يؤدي إلى الانتفاخ تحت العينين 
•  أيضا يمكن أن يضعف الملح الزائد الدورة الدموية ويتسبب في ان تظهر الأوعية الدموية تحت الجلد مزرقة 
•  اقبلي واقع لاتستطيعين تغييره! التصبغات اللونية الجينية - التعرض المفرط للشمس المحفز للميلانين في التغير- ترقق الجلد مع تقدم العمر والعوامل الوراثية: - وممكن ان تكون  تقاسيم وجهك مسببه للظل اللي تحت العين. 
•  استخدمي كريم عين مناسب! 

العناية بالبشرة

روتين العناية بالبشرة 

لماذا ابدأ بروتين وجدول عناية خاص ببشرتي؟

وضع روتينك الخاص للعناية ببشرتك مهم جداً مهما كان عمرك فهو يحسن من مظهر الجلد (اكبر عضو في جسم الانسان) ويعمل على العلاج وتقويم اي مشاكل محتملة. فالعناية ببشرتك ليس أمراً جمالياً او من الكماليات الغير ضرورية! بل هو أمر صحي ايضاً.

العناية ببشرتك والإهتمام بها يمكن ان يحارب علامات الشيخوخة المبكرة ويؤخرها مما يؤدي الى بعث شعور جميل لذاتك في سنواتك المقبلة.

قبل البدء بالخطوات من الضروري لك ان تكوني على معرفة بنوع بشرتك وفي الموضوع سابق تكلمت عن خطوات تساعدك على تحديد نوع بشرتك

اضغطي هنا لرؤية الموضوع :

انواع البشرة | skin types

الخطوات العامة والتي تنطبق على جميع انواع البشرة:

- التنظيف. ايجادك للغسول المناسب لبشرتك مهم جداً. الغسول بالقوام السائل وليس الصابون الجامد اثبت فاعليته اكثر لبشرة الوجه وهو ألطف أيضاً.حاولي ان تتجنبي المنتجات المحتوية على عطور ، الغسول يستخدم صبح ومساء

   - التقشير. الكثير منا يهملون هذه الخطوة بالرغم من اهميتها! فهي تعمل على ازالة الخلايا الميتة ومنع انسداد المسام بالأوساخ التي عجز الغسول عن تنظيفها وتكون الرؤوس السوداء أيضاً وجفاف الجلد. التقشير يكون 3 مرات في الاسبوع كحد اقصى. 

يوجد مقشرات يومية تكون أخف من المقشر العادي، غالبا البشرة الدهنية هي التي تحتاج الى المقشر .

  - قابض المسام (التونيك/التونر). كثير منا لا يستغنون عن التونر كجزء اساسي من روتين عنايتهم بالبشرة والذي نستخدمه بعد الغسول مباشرة!

وظيفته انه ينظف و يغلق المسام المفتوحة بعد عملية التنظيف السابقة ، و يحافظ على البشرة بمظهر شبابي

   - الترطيب والترطيب والترطيب. شي اساسي لجميع انواع البشرة دهنية وجافة ومختلطة! فالترطيب بالمرطبات الخالية من الزيوت مفيد جداً للبشرة الدهنية واختيارك لنوعية الترطيب المناسبة لبشرتك يساعد على اعطاء بشرتك حاجتها فالزيادة ممكن ان تسبب باغلاق المسام وتكون الرؤوس السوداء والحبوب فالاختيار الخاطئ لنوعية الترطيب يمكن ان يؤدي الى تعب البشرة. و يوجد من المرطبات مفتح للبشرة و بعضها معزز للإشراقة الوجة أو مقاوم للتجاعيد فيها الثقيل و الخفيف و الذي يكون ضمن مكوناته واقي من أشعة الشمس.

البشرة الجافة من اكثر البشرات التي تحتاج الى ترطيب

 التعرض للشمس يستلزم استخدام الواقي مع حماية يو في (UV - Ultraviolet وهي الاشعة الفوق بنفسجية) قبل الخروج فأشعة الشمس ممكن ان تسبب وتعجل من اعراض الشيخوخة والتجاعيد والتلون والكثير من المشاكل اللي ممكن تصيب الجلد ويمكنك تفاديها بالواقي. الكريمات اللتي تحوي عامل حماية من الشمس تستخدم ككريم نهاري اما الكريم بدون حماية فهو ليلي.

1.  لاتبالغي/تكثري في غسل وجهك. مرة واحدة كافية الى مرتين في اليوم (يفضل في الليل) وفي الصباح ممكن ان تكتفين بغسله بالماء 
2. لا تغسلي وجهك بالماء البارد / الساخن! الماء الدافئ هو الأفضل. درجات الحرارة للماء المرتفعة والمنخفضة جداً قد تؤدي الى كسر الشعيرات الدموية.
3. قومي بتنشيف وجهك بعد الغسل ب منشفة نظيفة عن طريق الطبطبة (التربيت) وليس المسح وحاولي قدر الامكان الابتعاد عن التنشيف بالمناديل الورقية لانها ممكن ان تكون قاسية وتتقطع (تتفتت) على وجهك.
4. . النوم بشكل كافي (الليل) من 6 - 7 ساعات ليلياً سوف يظهر اثرها على جلدك وبشرتك
5.   كريم العين مع ان الكثير لا يهتم بهذه النقطة لكنها مهمة ولا تقل اهمية عن باقي بشرة الوجه، لكن يجب معاملتها معاملة خاصة بايجاد كريم عين مناسب لحساسية ورقة الجلد في تلك المنطقة واعطائها حقها من الترطيب ومضادات الأكسدة اللتي تحارب علامات الشيخوخه والتجاعيد وتظهر أولها حول العين.
6. القناع خطوة ليلية من خطوات العناية العميقة و التجديد.
7. للوصول إلى بشرة صافية خالية من المشاكل اهتمي بالجانب الغذائي والصحي و شرب كمية وافرة من الماء ، اذا حصل الجسم على حصته الكافية من الماء فسيظهر ذلك الترطيب على بشرتك.معظم المشاكل سببها الأهمال بالصحة و التغذية.
8. احرصي على استخدام منتجات تناسب بشرتك.
9. أقرأي المكونات التي تكون موجودة على المستحضر عند الشراء 
10.   غيري غطاء المخدة من فترة للثانية حتى لاتتكون بكتريا ممكن ان تضر ببشرتك.
11. في حال كنتي تعاني من مشاكل كثيرة أستشيري أخصائية.

انواع البشرة

انواع البشرة

تكمن أهمية معرفة نوع البشرة في قدرة الفرد على اختيار منتجات العناية المناسبة لها؛ فاختيار المنتجات غير الملائمة قد يُعرّض البشرة للعديد من المشاكل الجلدية، إلى جانب تفاقم المشاكل الحالية؛ لذلك يُنصح باستشارة طبيب الأمراض الجلدية عند الرّغبة في شراء أي مرطب أو منظف أو غيرها من المنتجات، كما يُمكن معرفة نوع البشرة بالنظر إلى المرآة أحياناً، أو عن طريق إجراء بعض الاختبارات على الإنترنت، أو سؤال المختصين.

سوف نعرفكم على انواع البشرة و كيفية معرفة انواع البشرة :

بشكل عام، تنقسم انواع البشرة الى :

     

 عادية | Normal     

 جافة | Dry

 دهنية | Oily
 مُختلطة | Combination     

حساسة | Sensitive

خطوات بسيطة يمكنك من خلالها تحديد نوعية بشرتك. كمايلي :

 اغسلي وجهك: اغسلي وجهك بغسول لطيف وجفِفيه بمنشفة نظيفة بالتربيت وليس المسح. هكذا سوف تزال كل الدهون والزيوت والاوساخ العالقة خلال اليوم. لا تكرري الغسل اكثر من مرة حتى لا تتهيج بشرتك وتجف أكثر!  

  

  انتظري 20 دقيقة الى ساعة: بعد غسلك لوجهك انتظري وقت كافي لترجع بشرتك لوضعها الطبيعي (لا تضعي اي كريم بعد غسل الوجه لان المطلوب الان تحديد نوع البشرة أولاً!) وأيضاً لا تلمسي وجهك.

  

  امسحي وجهك بمنديل: بالإضافة لـ منطقة التي زون (الجبهة - الأنف - الذقن). اذا وجدتِ في المنديل بقايا دهنية عند تمريرها على كامل الوجه فهي دهنية. اما اذا كانت فقط في منطقة التي زون فهي مختلطة (أغلب النساء بشراتهن مختلطة) واذا لم يكن على المنديل أي بقايا دهنية وتشعرين ببشرتك مشدودة فهي جافة. والبشرة العادية ايضاً المنديل لن يطبع عليه اي بقايا دهنية ولكن سيتم الاحساس بان بشرتك مرتاحة وغير مشدودة.

البشرة العادية هي أقل البشرات عُرضة للمشاكل. تظهر بشكل نظيف وناعم. ودورتها صحية وجيدة حتى مع وجود أدنى عناية.

اصحاب هذه البشرة من المحظوظين. إذاً ..

• البشرة متساوية وموحدة
• سطح البشرة ليس زيتي (دهني) جداً او جاف جداً
• المسامات تكون صغيرة
• الوجه مرن، التجاعيد وخطوط التعابير قليلة
• قلة حصول ووجود حب الشباب

بسهولة, يظهر عليها الشحوب والبهتان والتجاعيد والمسام الدقيقة. ومعرضة ايضاً للشيخوخة والحساسية. للحفاظ علىالبشرة الجافة يجب عليك تطبيق نظام عناية شامل الذي يتضمن ماسكات طبيعية ومرطبات مكثفة. إذاً ..

• المسام غير مُلاحظة
• البشرة دائماً تبدو جافة ومشدودة
• تظهر على البشرة قشور
• الخطوط التعبيرية والتجاعيد تظهر حول الفم والعين

اكثر عرضة للمشاكل من غيرها! تبدو بشكل دهني والمسام تكون واسعة والبشرة لامعة واكثر عرضة لظهور حب الشباب.

الشيء الجيد في البشرة الدهنية انها اقل البشرات عرضة للشيخوخة المبكرة والتجاعيد. التنظيف الدقيق, التقليل من استهلاك الكربوهيدرات، وتجنب الكريمات الغنية تساعد في تحسين نوعية البشرة الدهنية. إذاً ..

• اللمعة (الدهنية) تكون على كامل الوجه
• الوجه يصبح دهني بسرعة
• المسامات تكون كبيرة او مفتوحة
• يعاني الوجه باستمرار من الحبوب والبثور والرؤوس السوداء
• البشرة لاتعاني من الخطوط التعبيرية او التجاعيد او يوجد ولكن (قليلة)

البشرة المختلطة فيها صفات البشرات الجافة والدهنية. وتتطلب منك عناية مخنلفة لكل جزء من بشرة وجهك. المنطقة الجافة والتي تكون غالباً منطقة الخدين وماحول العينين يجب العناية بها وترطيبها بكريمات غنية. اما منطقة التي زون فستستفيد اكثر عند تنظيفها بغسول مناسب. إذاً ..

• منطقة التي زون (الجبهة - الأنف - الذقن) دهنية
• البشرة عند منطقة الخد تكون عادية الى جافة
• البشرة تعاني من المشاكل (الحبوب والبثور) عند منطقة الانف والجبهة والذقن او الخد
• المسام على الخد والذقن واسعة تقريباُ

البشرة الحساسة تكون غالباً جافة جداً ومشدودة! وقابلة للتهيج والتحسس بسهولة. ومن الممكن ان تتكون طبقات لمناطق حمراء ومتهيجة. العناية بهذا النوع من البشرات يحتاج بحث واكثر اهتمام. إذاً ..

• الوجه يحوي على بقع جافة او احمرار
• الوجه يصبح احمرا بسرعة
• جلد الوجه حساس ورقيق
• جلد الوجه حساس من المنتجات ويكون على هيئة احمرار او حرق