العناية بالبشرة

روتين العناية بالبشرة 

لماذا ابدأ بروتين وجدول عناية خاص ببشرتي؟

وضع روتينك الخاص للعناية ببشرتك مهم جداً مهما كان عمرك فهو يحسن من مظهر الجلد (اكبر عضو في جسم الانسان) ويعمل على العلاج وتقويم اي مشاكل محتملة. فالعناية ببشرتك ليس أمراً جمالياً او من الكماليات الغير ضرورية! بل هو أمر صحي ايضاً.

العناية ببشرتك والإهتمام بها يمكن ان يحارب علامات الشيخوخة المبكرة ويؤخرها مما يؤدي الى بعث شعور جميل لذاتك في سنواتك المقبلة.

قبل البدء بالخطوات من الضروري لك ان تكوني على معرفة بنوع بشرتك وفي الموضوع سابق تكلمت عن خطوات تساعدك على تحديد نوع بشرتك

اضغطي هنا لرؤية الموضوع :

انواع البشرة | skin types

الخطوات العامة والتي تنطبق على جميع انواع البشرة:

- التنظيف. ايجادك للغسول المناسب لبشرتك مهم جداً. الغسول بالقوام السائل وليس الصابون الجامد اثبت فاعليته اكثر لبشرة الوجه وهو ألطف أيضاً.حاولي ان تتجنبي المنتجات المحتوية على عطور ، الغسول يستخدم صبح ومساء

   - التقشير. الكثير منا يهملون هذه الخطوة بالرغم من اهميتها! فهي تعمل على ازالة الخلايا الميتة ومنع انسداد المسام بالأوساخ التي عجز الغسول عن تنظيفها وتكون الرؤوس السوداء أيضاً وجفاف الجلد. التقشير يكون 3 مرات في الاسبوع كحد اقصى. 

يوجد مقشرات يومية تكون أخف من المقشر العادي، غالبا البشرة الدهنية هي التي تحتاج الى المقشر .

  - قابض المسام (التونيك/التونر). كثير منا لا يستغنون عن التونر كجزء اساسي من روتين عنايتهم بالبشرة والذي نستخدمه بعد الغسول مباشرة!

وظيفته انه ينظف و يغلق المسام المفتوحة بعد عملية التنظيف السابقة ، و يحافظ على البشرة بمظهر شبابي

   - الترطيب والترطيب والترطيب. شي اساسي لجميع انواع البشرة دهنية وجافة ومختلطة! فالترطيب بالمرطبات الخالية من الزيوت مفيد جداً للبشرة الدهنية واختيارك لنوعية الترطيب المناسبة لبشرتك يساعد على اعطاء بشرتك حاجتها فالزيادة ممكن ان تسبب باغلاق المسام وتكون الرؤوس السوداء والحبوب فالاختيار الخاطئ لنوعية الترطيب يمكن ان يؤدي الى تعب البشرة. و يوجد من المرطبات مفتح للبشرة و بعضها معزز للإشراقة الوجة أو مقاوم للتجاعيد فيها الثقيل و الخفيف و الذي يكون ضمن مكوناته واقي من أشعة الشمس.

البشرة الجافة من اكثر البشرات التي تحتاج الى ترطيب

 التعرض للشمس يستلزم استخدام الواقي مع حماية يو في (UV - Ultraviolet وهي الاشعة الفوق بنفسجية) قبل الخروج فأشعة الشمس ممكن ان تسبب وتعجل من اعراض الشيخوخة والتجاعيد والتلون والكثير من المشاكل اللي ممكن تصيب الجلد ويمكنك تفاديها بالواقي. الكريمات اللتي تحوي عامل حماية من الشمس تستخدم ككريم نهاري اما الكريم بدون حماية فهو ليلي.

1.  لاتبالغي/تكثري في غسل وجهك. مرة واحدة كافية الى مرتين في اليوم (يفضل في الليل) وفي الصباح ممكن ان تكتفين بغسله بالماء 
2. لا تغسلي وجهك بالماء البارد / الساخن! الماء الدافئ هو الأفضل. درجات الحرارة للماء المرتفعة والمنخفضة جداً قد تؤدي الى كسر الشعيرات الدموية.
3. قومي بتنشيف وجهك بعد الغسل ب منشفة نظيفة عن طريق الطبطبة (التربيت) وليس المسح وحاولي قدر الامكان الابتعاد عن التنشيف بالمناديل الورقية لانها ممكن ان تكون قاسية وتتقطع (تتفتت) على وجهك.
4. . النوم بشكل كافي (الليل) من 6 - 7 ساعات ليلياً سوف يظهر اثرها على جلدك وبشرتك
5.   كريم العين مع ان الكثير لا يهتم بهذه النقطة لكنها مهمة ولا تقل اهمية عن باقي بشرة الوجه، لكن يجب معاملتها معاملة خاصة بايجاد كريم عين مناسب لحساسية ورقة الجلد في تلك المنطقة واعطائها حقها من الترطيب ومضادات الأكسدة اللتي تحارب علامات الشيخوخه والتجاعيد وتظهر أولها حول العين.
6. القناع خطوة ليلية من خطوات العناية العميقة و التجديد.
7. للوصول إلى بشرة صافية خالية من المشاكل اهتمي بالجانب الغذائي والصحي و شرب كمية وافرة من الماء ، اذا حصل الجسم على حصته الكافية من الماء فسيظهر ذلك الترطيب على بشرتك.معظم المشاكل سببها الأهمال بالصحة و التغذية.
8. احرصي على استخدام منتجات تناسب بشرتك.
9. أقرأي المكونات التي تكون موجودة على المستحضر عند الشراء 
10.   غيري غطاء المخدة من فترة للثانية حتى لاتتكون بكتريا ممكن ان تضر ببشرتك.
11. في حال كنتي تعاني من مشاكل كثيرة أستشيري أخصائية.